2022年冬奥会都有哪些项目？
0102030405冬奥会冰上项目01冰壶
冰壶，两队之间比赛，每队四人，两队轮流掷球，不仅需要使冰壶准确到达营垒的中心，同时让对方的冰壶远离圆心，最后以冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负。冰壶1998年正式列入冬奥会比赛项目。
比赛场地：国家游泳中心02冰球
冰球亦称冰上曲棍球，是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍...
运动体育
800米跑如何有效夺冠
0102030405新手01起跑
大家都知道内道是距离最短的，但是不要起跑的时候就试图直接窜进内道，要在跑的过程中慢慢往内道靠近。02呼吸
跑起来之后会越来越累，这时候需要嘴巴和鼻子同时呼吸，如果空气很冷，那就用舌头顶住上颚，冷空气就会从两侧钻进来，可以稍微暖和一点。
跑步的节奏和呼吸一定要保持好，不要乱了，...
拉筋板的作用和效果，如何正确使用拉筋板
拉筋板（Stretch Board）是近几年很热门的居家健身器材，适度使用可以有效延展下肢肌肉、促进血液循环，甚至长时间下来能获得改善僵硬、提升柔软度等多项好处；加上拉筋还能帮助去水肿及挺直身形，十分适合注重体态的朋友使用。但由于市面上的款式琳琅满目，从实木、塑胶之材质，抑或是增添健身等附加功能的款式都有，初...
2018年广州最新地铁运营路线图 运行时间
广州地铁线路错综复杂，贯穿全城，为广大人民的出行带来了方便，但也有很多朋友不知道，完整的广州地铁到底经过哪些站台，地铁的运行时间又是什么时刻，今天就来告诉大家。011号线01广州地铁1号线首尾班车经过各车站时间 （广州东站 6:10-23:30 、西朗 6:00-22:55），是广州市第一条通车的城市轨道交通...
长跑比赛需要注意什么才能发挥最好？
长跑比赛需要注意什么才能发挥最好？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。0102赛前须注意的事项01跑鞋等物品的选用
如果气温偏低，就要穿上一次性雨衣，一次性雨衣是保暖防雨的首选，且经济实惠携带方便。
跑鞋要穿已经穿过一段时间的鞋子，袜子也是如此。避免直接穿新鞋比赛，因为新鞋可能会有各种情况出现，比如鞋垫鞋底因...
篮球裁判吹罚技术技巧
对于一位篮球裁判来说，在吹罚方面是很大技术性的，身为一场比赛的“执法者”，裁判必须要有足够的细心、耐心以及自信心，当发现出现犯规等情况的时候，一定要快速做出反应，吹响哨声。010203裁判学习简介01裁判胆量与气势的练习
胆量的练习非常重要，一旦胆怯，那哨声必定会不稳甚至哨声发颤，另外裁判还要练习手势的摆法，...
儿童轮滑入门技巧和方法
轮滑运动受到越来越多的爱好者参与，很多儿童加入到这项健康快乐的运动中来，今天跟大家分享的是儿童轮滑入门教学，让爱玩轮滑的孩子都能享受到轮滑运动带来的快乐。010203040506操作方法01准备动作
运动时一定要先进行热身运动。热身运动能让我们的肌肉得到拉升和放松，对我们之后进行的比较难度的动作能打一个非常良...
每天坚持锻炼6分钟半个月练出八块腹肌
日常生活中我们会看到很多肌肉男，身上有漂亮的八块腹肌，这种腹肌其实每一个人都有，腹肌的块数是天生的，有人是四块、也有人是六块、还有人是八块等等。腹肌当我们体脂达到15%以下时就会被显现出来，你想拥有漂亮的腹肌吗？010203040506操作方法01动作一
动作要领：双手伸直朝向天花板，膝盖呈90度角，一只手向...
2020欧洲杯赛程时间表 2020欧洲杯赛程安排
对于热爱足球的小伙伴来说2020年的欧洲杯备受期待。那你知道2020年欧洲杯赛程的时间表吗？你知道2020 年欧洲杯的相关赛程安排吗？下面跟我一起去看看吧。0102关于欧洲杯小组赛时间表：012020欧洲杯开幕赛是在罗马奥林匹克体育场举行。具体时间是在2020年的6月13日。02关于小组赛将会在2020年6月...