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相信很多人都在为减肥烦恼，试过了很多的减肥方法，但是效果都不是很理想。其实要么就是方法不适合，要么就是自己的原因等等，这里跟大家分享几个实用的减肥方法，希望能够帮到你。0102030405060708操作方法01坚持运动。 这是公认很有效果的减肥方法，通过运动消耗掉自身的热量、脂肪，而且还能达到强身健体的目的...

怀孕后爱睡觉，一般发生在怀孕后的1-3个月，进入到孕中期以后，嗜睡症状就会减轻。010203040506操作方法011.想睡就睡： 孕妈睡得多，总比失眠要好，如果孕妈因为疲惫原因，需要更多的睡眠，就几十补充。充足的睡眠有利于胎儿脑部和神经的发育，对于孕妈的健康也有帮助。但需注意，每日睡眠不可超过12个小时，避...

还在为减肥发愁吗？找对方法减肥也不困难，关键在于坚持。快来围观台湾MM半个月瘦16斤的减肥方法。01020304操作方法01我们首先来看看如果要减肥，则需要哪些东西，我们可以先准备好。 1.我们需要准备无糖茶或者水。这是根据自己的喜好准备的。 2.我们可以准备一张自己喜欢的模特照片来激励自己坚持。 3.准备一...

0102030405060708操作方法01绿黑色的大便，似柏油状， 这是正常的，宝宝刚出生是是这样的颜色，是红细胞代谢的原因，妈妈不用担心。刚生下来的宝宝，即使没吃一点东西，出生后6~12小时会拉出墨绿色胎便。02黄色，黄色的凝固状，因为母乳中含有很多的营养，所以母乳喂养的婴儿大便一般不臭，大便时伴随放响屁...

01020304操作方法01大基数的减肥还是在饮食和运动上，饮食上要保持热量均衡，摄入的热量要小于或者等于身体消耗的热量，还要配合运动。02饮食上早餐：全麦土司面包1片+牛奶1杯+苹果1个，午餐水煮鸡胸肉沙拉，晚餐：小番茄10个+坚果15克。03运动上需要计算好消耗的热量，可以在网上找一些减肥操开始，慢慢增加...

如果在你刷牙的时候，发现牙齿上出现了黑线，千万不要放任不管，不然就会由原来的黑线逐渐发展成蛀牙，整个牙齿都会坏掉。01操作方法01如果在你刷牙的时候，发现牙齿上出现了黑线，千万不要放任不管，不然就会由原来的黑线逐渐发展成蛀牙，整个牙齿都会坏掉。大多数人都觉得黑线不是大问题，反正对牙齿也没有什么伤害，所以就一直...

作为一个带娃龟毛到吹毛求疵并且在家族中十分有名的新手妈妈来说，就已经如饥似渴地学习了很多育儿知识，尤其如何注意引导培养孩子养成良好生活习惯这块，其中就避不开“好好刷牙”这件事。010203操作方法011、宝宝到底什么时候需要开始刷牙？ 从宝宝开始长出第一颗牙时就可以给她刷牙了。有些儿童牙膏是无氟的，有些是低氟...

在减肥中总会遇见这不敢吃，那不敢碰，减肥下来却发现体重并没有改变，下面跟大家分享一个减脂健康餐，让你一周速瘦10斤。01020304050607操作方法01星期一： 早餐吃鸡蛋+玉米+牛奶， 午餐吃番茄+虾仁+香芋， 晚餐吃菠菜+紫薯+牛肉。02星期二： 早餐牛奶+香蕉+鸡蛋， 午餐鱼+红萝卜+娃娃菜， 晚餐...

怀孕后，由于孕激素变化，私处分泌物增多了，若不注意清洁，除了强烈的异味，还有瘙痒，甚至细菌滋生，诱发阴道炎，威胁孕妇和胎儿的健康。010203040506操作方法011.注意水温： 清洗私处的水温控制在35-40℃，防止水温不当，刺激宫缩，避免诱发早产，或私处敏感不适。孕妈觉得水温贴近体温就行了，最好是用温度...

很多宝妈在宝贝发烧时，都会选择退热贴来使用，但是退热贴如何正确使用才能发挥最大效果呢？我们今天来了解一下01020304操作方法01什么时候用？ 一般低烧时（＜38.5℃）建议以物理降温为主，可以使用退热贴类来进行降温，但温度≥38.5℃时，需要使用退热剂和退热贴联合使用来降温。02用在哪些部位？ 枕后、双侧...