上网狮生活指南

01020304050607瘦脸的最好办法01晨早推拿 利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！02脸部运动 当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非...

宝宝被动操是一种可以促进宝宝发育的锻炼方法，父母和孩子一起做还能促进亲子之间的感情。01020304050607宝宝被动操01两手胸前交叉：预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。两臂左右张开，两臂胸前交叉。上肢动作，1、2 两个动作交替，一共两个八拍。02伸屈肘关节：预...

当代女性大多因为日常久坐，运动量少的原因导致大腿脂肪堆积，爱美爱漂亮的女孩子尤为在意大腿问题，这里就介绍10个瘦大腿的简单动作，大家可以自主选择8个。01020304050607080910操作方法01高抬腿 保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，可以的话，尽可能的将腿太高。简单易做，随时可练。交替20个即...

一到夏天，胖MM们就想方设法的减肥，想要穿漂亮的裙子，可是减肥的方法千万种，这里给大家介绍一种减肥方法，<黄瓜+鸡蛋> 这是流传很久的减肥法之一，下面给大家仔细讲讲。0102030405060708操作方法01最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，有饱腹感就不吃了，不要吃太撑。 第一周具体的&...

010203操作方法011、菌斑控制 牙菌斑长期附着在牙面，可以吸引大量细菌作用产酸，从而对牙齿造成腐蚀。通过有效的控制菌斑能够很好的预防龋齿发生。 机械性的清洁是最有效的去除牙菌斑的方法！ （1）牙齿一萌出就需要坚持早晚刷牙，萌牙之前家长可以使用纱布蘸清水在孩子餐后及睡前擦拭牙床及舌面。 （2）当从开始刷牙...

怀孕后孕妈平躺，会对自身的器官造成压迫，孕妈身体血流速度加快，对氧气的消耗量变大，胎儿会因为缺少氧气的供给，而变得躁动不安，甚至引起孕妇仰卧位综合征。010203操作方法011.避免孕妇仰卧位： 防止出现头晕恶心、呕吐胸闷、血压下降、呼吸困难等症状， 严重者可致休克死亡。一般孕28周以后，尤其是32-36周最...

相信很多人都在减肥的路上坎坎坷坷，尤其是经过贴秋膘的女性朋友，更是看到自己臃肿的身材郁闷不已，怎么才能让自己重新找回自信呢？今天告诉大家一种巧吃生蔬菜瘦身的方法。01020304操作方法011、柿子椒或尖椒 辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤...

怀孕是一个特殊时期，孕妇在怀孕过程中会产生许多生理上的变化与反应。因此准妈妈们在备孕期间要特别注意饮食，保证营养均衡，这样准妈妈的营养才能跟得上，胎儿的发育才会好。那么哪些健康食物是适合孕妇吃的呢？我们一起来看看。010203040506070809101112操作方法01板栗含有丰富的营养成分。孕妇、产妈等...

女士们对美有无限的追求，单单瘦腰瘦腿怎能满足她们爱美的心？要瘦，当然就要全身瘦！下面小编逐一推荐瘦身小妙招，让你有效瘦遍全身。010203操作方法01最快的减肥方法：牛奶加醋 　　实验表明：经常喝牛奶者会大大降低肥胖的几率，而牛奶加醋后饮用可以起到非常明显的减肥效果，这是因为牛奶中含有各种丰富的营养素，而醋能...

三围是人体的胸围（bust）、腰围（waist）、臀围（hip）三者的合称。曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而人体“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样的三围是最为标准的呢？0102030405操作方法01每个人的身高对于的三围是不同的，我们可以根据通过几种运算来通过自己的身高算出自己的标准三围。 下...