上网狮生活指南

01020304050607瘦脸的最好办法01晨早推拿 利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！02脸部运动 当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非...

当代女性大多因为日常久坐，运动量少的原因导致大腿脂肪堆积，爱美爱漂亮的女孩子尤为在意大腿问题，这里就介绍10个瘦大腿的简单动作，大家可以自主选择8个。01020304050607080910操作方法01高抬腿 保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，可以的话，尽可能的将腿太高。简单易做，随时可练。交替20个即...

一到夏天，胖MM们就想方设法的减肥，想要穿漂亮的裙子，可是减肥的方法千万种，这里给大家介绍一种减肥方法，<黄瓜+鸡蛋> 这是流传很久的减肥法之一，下面给大家仔细讲讲。0102030405060708操作方法01最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，有饱腹感就不吃了，不要吃太撑。 第一周具体的&...

相信很多人都在减肥的路上坎坎坷坷，尤其是经过贴秋膘的女性朋友，更是看到自己臃肿的身材郁闷不已，怎么才能让自己重新找回自信呢？今天告诉大家一种巧吃生蔬菜瘦身的方法。01020304操作方法011、柿子椒或尖椒 辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤...

女士们对美有无限的追求，单单瘦腰瘦腿怎能满足她们爱美的心？要瘦，当然就要全身瘦！下面小编逐一推荐瘦身小妙招，让你有效瘦遍全身。010203操作方法01最快的减肥方法：牛奶加醋 　　实验表明：经常喝牛奶者会大大降低肥胖的几率，而牛奶加醋后饮用可以起到非常明显的减肥效果，这是因为牛奶中含有各种丰富的营养素，而醋能...

三围是人体的胸围（bust）、腰围（waist）、臀围（hip）三者的合称。曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而人体“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样的三围是最为标准的呢？0102030405操作方法01每个人的身高对于的三围是不同的，我们可以根据通过几种运算来通过自己的身高算出自己的标准三围。 下...

有句话说：“五月六月不减肥，七月八月徒伤悲。”可见拥有美好的身材是很多人都特别希望的事情之一。今天就来给大家简单介绍一些科学减肥的方法，以帮助进行参考。01喝蜂蜜水01每天早上起床可空腹喝杯蜂蜜水，里面含有的营养物质不仅可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，还能够有效的改善浮肿型肥胖，同时具有一定的美容养颜的效果。E...

01020304050607操作方法01周一食谱 早餐：全麦土司面包1片+牛奶1杯+苹果1个 午餐：芹菜粥 晚餐：生菜沙拉1份 早午晚三餐，缺一不可，每餐平均要吸取更多的维生素和蛋白质，不仅起到快速减肥的作用，同时还能补充钙质，提高身体免疫力，还能促进肠道消化，有助减肥。02周二食谱 早餐：全麦土司2片+酸奶...

在日常生活中，有些人会因为饮食等原因而使肚子上出现赘肉，若不及时减掉的话，不仅会对自身的形象造成影响，还不利于健康。今天就来给大家说说该怎样减掉肚子上面的肉？01控制饮食01有句话说：“管住嘴，迈开腿。”可见饮食的是否合理对于减肥来说起着至关重要的作用。建议平时应以低热量低脂肪的食物为主，如蔬果，粗粮等，每天...

蔬菜是最健康的绿色食物，它含有较少的热量，营养又有利于减肥，那吃什么蔬菜最刮油呢？看看你选对了吗？01020304050607080910操作方法01生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃噢。02芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量...