每日一食：酸酸甜甜的『香蕉奶昔』

香蕉片加上自制酸奶和坚果，绝对的健康又美味，想减肥节食的朋友不妨试试~

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操作方法

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  首先做酸奶，把1升鲜牛奶倒入酸奶机的盒子里，加入酸奶发酵剂充分搅拌均匀；

  
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  滴入少许斑斓精，再次搅拌均匀，加入酸奶机中接通电源；

  
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  大约十小时左右酸奶机凝结成块关闭电源，把酸奶放冰箱冷藏1小时再食用。

  
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  香蕉切成薄片粘在杯壁上；

  
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  冷藏好的适量酸奶倒入碗中，加入1大勺亚麻籽油，充分搅拌均匀；

  
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  搅拌均匀的酸奶倒入贴好的香蕉片的杯子中；

  
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  再撒上些坚果开吃。

  
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